Ma il calisthenics è per tutti? Sono adatta/o a praticare allenamento a corpo libero? Cerchiamo di trarre degli spunti interessanti da queste domande.
Per cosa viene utilizzato il MET? Quanta energia bruciamo effettivamente con l'attività fisica?
In questo articolo tratteremo quelle che sono le priorità più importanti da considerare in palestra se si vogliono ottenere dei risultati concreti nell'allenamento.